Pattayaの、設備の整ったPilatesスタジオ
Alyn Pilates Clubは、ThailandのChon Buri、Pattayaにあるスタジオで、クラシカルな3種のマシン——Reformer、Cadillac、Wunda Chair——をすべて備えています。クラスはプライベートまたは少人数グループで、インストラクターはタイ語に加えて英語でも指導します。ここでのPilatesは、体幹の強さ、姿勢、柔軟性、呼吸のコントロールをまとめて育てる低負荷のトレーニングです——初めての方にも、デスクワークの方にも、シニアの方にも合う、健やかさのための習慣です。
プライベートと少人数グループ・リハビリにも配慮・英語とタイ語で指導・Grand Palazzo Hotel内
旅行中でも1回だけ予約できますか？ はい。PattayaのAlyn Pilates Clubでは、1回ごとのドロップインクラスに加えて、4回券と10回券をご用意しています。PattayaやJomtienに1週間滞在される方も、会員にならずに1回だけ予約できます。ご予約はLINEで承り、英語での指導にも対応しています。
Alyn Pilates Clubのクラス
3種類のマシンに加えてBarreクラス。それぞれが違う課題に応えます。いちばんきつそうなものではなく、体が必要としているもので選んでください。
Reformer
Reformerは、スライドするキャリッジと調整できるスプリングを使います。負荷とアライメントをもっとも細かくコントロールできるため、PattayaのAlyn Pilates Clubでも多くの方が早い段階でReformerに進みます。
Reformerクラスについて
Wunda Chair
Wunda Chairは3種のなかでもっとも支持面が小さく、そのぶんバランスとコントロールが求められます。Alyn Pilates Clubでは、股関節とお尻の強化、片脚の動き、立った姿勢での安定に使っています。
Wunda Chairクラスについて
プライベート
プライベートクラスは、インストラクターとのマンツーマンで、スタジオのすべてのマシン — Reformer、Cadillac、Wunda Chair — を使います。Cadillacはプライベートクラスでのみご利用いただけます。
プライベートクラスの詳細
Barre
マシンワークではなく、バレエから生まれたクラスです。固定されたbarreにつかまり、小さな動きを何度もくり返します。10〜12名までのグループクラスとして行い、Pattayaで最初のBarreクラスでした。
Barreクラスについて
Alyn Pilates Clubに通う方々
決まった一つのクラスを全員で行うのではなく、プログラムは一人ひとりに合わせて組み立てます。
PattayaやJomtienに長く暮らす方
Alyn Pilates Clubでは英語での指導が可能ですので、指示も修正も言葉の壁なく伝わります。パッケージは、一年を通してコンスタントに通う方に向いています。
旅行者とリモートワーカー
1回ごとのクラスがありますので、Pattayaに数日滞在する方でも練習を続けられます。Alyn Pilates Clubのご予約はLINEで承っており、多くはその日のうちにご案内しています。
背中や肩がこわばっているデスクワークの方
深層の体幹と股関節のモビリティの動きは、長時間座ることで溜まる緊張をやわらげる助けになる場合があります。PattayaのAlyn Pilates Clubの扉を最初に叩く理由として、これがいちばん多いものです。
Pilatesがまったく初めての方
初心者向けガイドでは、最初のクラスの選び方、服装、スタジオで実際に何をするのか、そして翌日どんな感じになりやすいかをご案内しています。経験も柔軟性も、あることを前提にしていません。
はじめての方へデスクワークによる腰と首の張り
PattayaのAlyn Pilates Clubにお越しになる理由として、これがいちばん多いものです。このページでは、プログラムが何を変えるのか、どのマシンが向いているのか、そしてどんなときは先に医師に診てもらうべきかを説明しています。
詳しく読むまずは料金を知りたい方
Alyn Pilates Clubには、ドロップインクラスに加えて4回券と10回券があり、それぞれグループとプライベートをご用意しています。料金ページでは、6つの選択肢を一つの表で比較できます。
料金を見る初めてのクラス、受けてみませんか？
目標と、通いやすい曜日を添えて、Alyn Pilates ClubへLINEでメッセージをお送りください。最初に受けるクラスをご提案します。
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