สตูดิโอพิลาทิสอุปกรณ์ครบใจกลางพัทยา
Alyn Pilates Club คือสตูดิโอพิลาทิสในพัทยา จังหวัดชลบุรี ที่มีอุปกรณ์ครบทั้งสามชนิด ได้แก่ Reformer, Cadillac และ Wunda Chair สอนแบบส่วนตัวและกลุ่มเล็ก ครูสื่อสารได้ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ พิลาทิสที่นี่เป็นการออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ (low-impact) ที่ฝึกแกนกลางลำตัว บุคลิกภาพ ความยืดหยุ่น และการหายใจไปพร้อมกัน จึงเป็นทางเลือกด้านเวลเนส ของทั้งผู้เริ่มต้น คนทำงานออฟฟิศ และผู้สูงวัย
ส่วนตัวและกลุ่มเล็ก · รองรับผู้ที่กำลังฟื้นฟูร่างกาย · สอนไทย-อังกฤษ · ในบริเวณโรงแรม Grand Palazzo
Alyn Pilates Club เหมาะกับใคร — สตูดิโอรับสามกลุ่มหลัก คือคนพัทยาและชลบุรีที่ทำงานออฟฟิศและมีอาการปวดหลังหรือคอบ่าไหล่, ชาวต่างชาติที่ย้ายมาอยู่ระยะยาว และนักเดินทางหรือผู้ที่ทำงานแบบรีโมตซึ่งอยู่พัทยาเป็นช่วง ๆ ทุกกลุ่มเรียนได้ตั้งแต่ครั้งแรกโดยไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อน
คลาสพิลาทิสที่ Alyn Pilates Club
อุปกรณ์สามชนิดกับคลาส Barre อีกหนึ่ง ตอบโจทย์ต่างกัน เลือกได้ตามร่างกายและเป้าหมายของคุณ
Reformer
เครื่อง Reformer ใช้แคร่เลื่อนและสปริงปรับแรงต้าน ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวได้ละเอียด เหมาะกับการปรับโครงสร้างลำตัวและสร้างความแข็งแรงเชิงลึก
อ่านเรื่อง Reformer
Wunda Chair
Wunda Chair มีฐานรองรับแคบที่สุด จึงท้าทายการทรงตัวมากที่สุด เน้นความแข็งแรงของสะโพก ต้นขา และการยืนขาเดียว
อ่านเรื่อง Wunda Chair
Private
คลาสส่วนตัวเรียนตัวต่อตัวกับครู และใช้ได้ครบทุกเครื่องของสตูดิโอ ทั้ง Reformer, Cadillac และ Wunda Chair โดย Cadillac เปิดให้เล่นเฉพาะคลาสส่วนตัวเท่านั้น
รายละเอียดคลาสส่วนตัว
Barre
คลาส Barre พัฒนามาจากท่าอุ่นเครื่องของนักบัลเลต์ ใช้ราวบาร์เป็นจุดพยุง เคลื่อนไหวช่วงสั้นและทำซ้ำจำนวนมาก เป็นคลาสกลุ่มที่รับได้ถึง 10-12 คน และเป็นคลาส Barre แห่งแรกในพัทยา
อ่านเรื่อง Barre
พิลาทิสสำหรับคนพัทยาและผู้มาเยือน
Alyn Pilates Club ออกแบบโปรแกรมตัวต่อตัวและกลุ่มเล็กให้ตรงกับร่างกายของแต่ละคน ไม่ใช่คลาสสำเร็จรูปแบบเดียวใช้กับทุกคน
คนทำงานออฟฟิศในพัทยาและชลบุรี
ท่าที่เน้นแกนกลางส่วนลึกและการเคลื่อนไหวของสะโพกช่วยคลายความตึงจากการนั่งนาน และช่วยให้นั่งทำงานได้สบายขึ้น
ชาวต่างชาติที่อยู่พัทยาระยะยาว
ครูของ Alyn Pilates Club สื่อสารได้ทั้งไทยและอังกฤษ จึงอธิบายท่าและปรับรายละเอียดได้โดยไม่ต้องพึ่งล่าม
นักเดินทางและคนทำงานรีโมต
จองเป็นครั้งได้โดยไม่ต้องซื้อแพ็กเกจยาว เหมาะกับคนที่อยู่พัทยาช่วงสั้น ๆ และอยากรักษาความต่อเนื่องของการฝึก
สิ่งที่เปลี่ยนไปเมื่อฝึกต่อเนื่อง
ผลลัพธ์ขึ้นกับความสม่ำเสมอและร่างกายตั้งต้นของแต่ละคน สิ่งที่สมาชิก Alyn Pilates Club มักสังเกตเห็นก่อนคือสี่ข้อนี้
ยืนและนั่งได้สบายขึ้น
การฝึกแกนกลางและการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังช่วยลดความตึงสะสมที่หลังส่วนล่างและคอบ่าไหล่
แข็งแรงแบบสมดุลทั้งสองข้าง
คลาสส่วนตัวที่ Alyn Pilates Club ปรับแรงสปริงแยกซ้ายขวาได้ จึงช่วยลดการใช้งานข้างที่ถนัดมากเกินไป
หายใจลึกและนอนหลับง่ายขึ้น
รูปแบบการหายใจที่ใช้ตลอดคลาสช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย ซึ่งหลายคนสังเกตเห็นในสัปดาห์แรก ๆ
กลับไปเล่นกีฬาได้มั่นใจขึ้น
ความแข็งแรงของแกนกลางและช่วงการเคลื่อนไหวที่กว้างขึ้นช่วยให้กลับไปวิ่ง ว่ายน้ำ หรือเล่นกีฬาอื่นได้อย่างมั่นคง
ยังไม่เคยเล่นพิลาทิสเลย
คู่มือสำหรับมือใหม่ของ Alyn Pilates Club อธิบายตั้งแต่การเลือกคลาสแรก การแต่งกาย ไปจนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในคลาสแรกและความรู้สึกในวันถัดมา
เริ่มที่นี่ปวดหลังจากการนั่งทำงาน
อาการปวดหลังส่วนล่างและคอบ่าไหล่จากการนั่งนานเป็นเหตุผลที่คนพัทยาเข้ามาที่ Alyn Pilates Club มากที่สุด หน้านี้อธิบายว่าโปรแกรมทำงานอย่างไรและเหมาะกับใคร
อ่านต่ออยากรู้ราคาก่อน
Alyn Pilates Club มีทั้งแบบจ่ายรายครั้งและแพ็กเกจ 4 หรือ 10 คลาส ทั้งแบบกลุ่มและส่วนตัว หน้าราคาเปรียบเทียบทุกแพ็กเกจไว้ในตารางเดียว
ดูราคาแพ็กเกจพร้อมเริ่มคลาสแรกหรือยัง
ทักมาทาง LINE บอกเป้าหมายและตารางเวลาของคุณ ทีมงานจะช่วยเลือกคลาสแรกให้เหมาะกับร่างกายคุณ
อัปเดตล่าสุด