Полностью оснащённая студия Pilates в Pattaya
Alyn Pilates Club — студия Pilates в Pattaya, Chon Buri, Thailand, где на месте есть все три классических аппарата: Reformer, Cadillac и Wunda Chair. Занятия проходят индивидуально или в малых группах, инструкторы ведут их на английском и на тайском. Pilates здесь — щадящая для суставов работа, которая одновременно развивает силу кора, осанку, гибкость и контроль дыхания: практика для хорошего самочувствия, которая подходит и новичкам, и тем, кто много сидит за столом, и людям старшего возраста.
Индивидуально & малые группы · Подходит тем, кто восстанавливается · Занятия на английском и тайском · внутри Grand Palazzo Hotel
Можно ли гостям записаться на одно занятие? Да. Alyn Pilates Club в Pattaya продаёт разовые занятия, а также пакеты на 4 и 10 занятий, поэтому тот, кто приехал в Pattaya или Jomtien на неделю, может взять одно занятие без абонемента. Запись идёт через LINE, занятия доступны на английском.
Занятия в Alyn Pilates Club
Три вида аппаратов плюс класс Barre — каждый решает свою задачу. Выбирайте по тому, что нужно телу, а не по тому, что выглядит сложнее.
Reformer
Reformer работает за счёт скользящей каретки и регулируемых пружин. Он даёт самый точный контроль нагрузки и выравнивания — поэтому большинство в Alyn Pilates Club в Pattaya переходит на него рано.
О занятиях на Reformer
Wunda Chair
У Wunda Chair самая маленькая площадь опоры из трёх аппаратов, поэтому он требует больше всего баланса и контроля. В Alyn Pilates Club его используют для силы бёдер и ягодиц, работы на одной ноге и устойчивости стоя.
О занятиях на Wunda Chair
Индивидуальное
Индивидуальное занятие проходит один на один с инструктором и задействует все аппараты студии — Reformer, Cadillac и Wunda Chair. Cadillac доступен только на индивидуальных занятиях.
Подробнее об индивидуальном занятии
Barre
Это не работа на аппаратах, а формат, пришедший из балета: неподвижный станок barre для опоры и движения с малой амплитудой, повторяемые много раз. Проходит как групповое занятие до 10-12 человек и стал первым классом Barre в Pattaya.
О занятиях Barre
Кто занимается в Alyn Pilates Club
Программа строится вокруг конкретного человека, а не идёт одним фиксированным занятием для всех.
Тем, кто живёт в Pattaya и Jomtien подолгу
Занятия в Alyn Pilates Club доступны на английском, поэтому подсказки и коррекции доходят без языкового барьера. Пакеты подходят тем, кто занимается стабильно круглый год.
Путешественникам и тем, кто работает удалённо
Есть разовые занятия, так что гость, приехавший в Pattaya на несколько дней, не выпадет из практики. Alyn Pilates Club принимает записи через LINE, обычно в тот же день.
Тем, кто много сидит за столом, с зажатой спиной и плечами
Работа с глубоким кором и подвижностью бёдер может помочь снять напряжение, которое копится за долгими часами сидя. Это самая частая причина, по которой люди впервые приходят в Alyn Pilates Club в Pattaya.
Совсем новичкам в Pilates
Гид для начинающих объясняет, как выбрать первое занятие, что надеть, что на самом деле происходит в зале и что вы, скорее всего, почувствуете на следующий день. Ни опыта, ни гибкости не требуется.
С чего начатьНапряжение в спине и шее от сидячей работы
Это самая частая причина, по которой люди приходят в Alyn Pilates Club в Pattaya. На странице объясняется, что меняет программа, какие аппараты для этого подходят и когда вместо занятий стоит сначала сходить к врачу.
ПодробнееПросто хочу узнать цену
В Alyn Pilates Club есть разовые занятия и пакеты на 4 и 10 занятий — в групповом и индивидуальном форматах. На странице цен все шесть вариантов собраны в одну таблицу.
Смотреть ценыГотовы к первому занятию?
Напишите Alyn Pilates Club в LINE — расскажите о своих целях и удобных днях, и команда подскажет, с какого занятия начать.
Обновлено