Pattaya 的 Pilates 价格与套餐
Pattaya 的 Alyn Pilates Club 一共有六种套餐，从单次课到 10 次私教课套餐。本页说明它们的区别、常出门的人该怎么看待 30 天有效期，以及两周假期和在 Thailand 住上一年分别适合哪一种。
Alyn Pilates Club 有哪些套餐？
Pattaya 的 Alyn Pilates Club 正好提供六种套餐：单次小组课、单次私教课、30 天内有效的 4 次小组课套餐、30 天内有效的 4 次私教课套餐、10 次私教课套餐，以及把 1 节私教课和 4 节小组课组合在一起的 Group LITE 套餐。目前的泰铢价格尚未为本页确认，因此这里不显示任何数字。请在 LINE 上联系 @alynpilates ，索取英文版的最新价目表。
这六种套餐都在 Pattaya, Chon Buri 的同一家工作室进行，用的也是同样的器械：Reformer、Cadillac（Trapeze Table）和 Wunda Chair。Barre 与其他小组课一样，同样算一节小组课，所以小组课套餐按相同条件适用于 Barre。它们之间只有三点不同——上多少节课、是一对一还是小班小组，以及必须在多长时间内用完。
| 套餐 | 课时 | 形式 | 有效期 | 适合谁 | 价格（泰铢） |
|---|---|---|---|---|---|
| 单次课（小组） | 1 节课 | 小班课 | 单次使用 | 想先体验小组课的形式，再决定是否买套餐 | 请在 LINE 上询问 |
| 单次课（私教） | 1 节课 | 一对一 | 单次使用 | 第一次上课的人，以及在 Pattaya 度短假的旅客 | 请在 LINE 上询问 |
| 4 节课（小组） | 4 节课 | 小班课 | 30 天 | 每周大约练一次的常住居民 | 请在 LINE 上询问 |
| 4 节课（私教） | 4 节课 | 一对一 | 30 天 | 一个月内量身定制的训练计划 | 请在 LINE 上询问 |
| 10 节课（私教） | 10 节课 | 一对一 | 请在 LINE 上询问 | 长期居住、想真正练出进步的外籍人士 | 请在 LINE 上询问 |
| Group LITE 组合套餐 | 5 节课（1 节私教 + 4 节小组课） | 混合 | 请在 LINE 上询问 | 希望先打好基础再进小组课的初学者 | 请在 LINE 上询问 |
Alyn Pilates Club 不在本页公布价格，因为价格会随套餐和促销时段变化。在 LINE 上给工作室发条消息，六种套餐的现行价格会一次性回复给你： 请在 LINE 上询问
私教还是小组课：该约哪一种？
在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club，私教课是一位教练带一位学员，Reformer 或 Cadillac 上的弹簧张力按你的身体来设定，每一次重复都会得到纠正。小组课按统一的课程内容进行，教练的注意力要分给整个教室。第一次接触器械 Pilates，或者因为久坐办公而腰背不适的人，至少应该先约一节私教课。
以下情况建议约私教课
- 你从来没用过 Reformer 或 Cadillac
- 久坐办公让你的腰、颈或肩发紧
- 你伤后刚恢复训练，希望有人全程盯着
- 你的时间每周都在变，固定的小组课时间不合适
- 你想围绕某一个具体目标来安排训练计划
以下情况多半不必花钱上私教课
- 你已经在练 Pilates，熟悉基础动作
- 有人一起练，你反而练得更好
- 你住在 Pattaya 或 Jomtien，希望每月开销可以预估
- 你没有需要专门调整动作的伤病
Pilates 是运动，不是医疗手段。坚持练核心和体态，可能有助于缓解长时间伏案带来的日常僵硬感。如果你有旧伤或已确诊的疾病，请先咨询医生或物理治疗师，并在第一节课之前告诉 Pattaya 的 Alyn Pilates Club 教练。
“30 天内有效”在实际中意味着什么
在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club，4 次课套餐无论小组课还是私教课，都在 30 天后到期。四节课必须在这段时间里用完——平均每周一节，还留出大约一周的余量。到期时没用掉的课就作废了，所以 30 天套餐适合接下来一个月在 Pattaya 的行程比较确定的人。
买 30 天套餐之前，先数一数你已经知道会缺席的那几周：出境续签、去一趟曼谷、出海工作一段时间，或者飞回国内。
- 每周一节课 ——4 次课套餐几乎正好契合这个节奏。
- 每周两节课 ——两周就会把套餐用完，不如问问 10 次私教课套餐。
- 经常出行、轮班工作，或者离开的日期还没定 ——按次付费更合适，没有有效期，也不会浪费。
在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club，30 天有效期的起算日——付款当天还是第一次上课当天——是 请在 LINE 上询问，改期已预约课程的规定则是 提前 6 小时告知。付款之前请在 LINE 上把这两点都确认好。
该先上一节单次课，还是直接买套餐？
如果你从没在 Pilates 器械上练过，建议先在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club 上一节单次私教课。一节课就能让你知道身体的反应、教学风格适不适合你，以及从住处过来方不方便。只有当你本来就在练 Pilates，并且确定这个月至少会来练四次，才值得一上来就买套餐。
多次课套餐的单节价格通常比单次预约低，但 Pattaya 的 Alyn Pilates Club 的具体数字仍有待确认，所以这里无法说能省多少。可以在 LINE 上把两种价格都问清楚，用套餐总价除以课时数，自己比较单节的价格。
Group LITE 套餐介于两者之间：先上一节私教课，掌握基本功——呼吸、身体排列、Reformer 的滑车和弹簧是怎么运作的——再用四节小组课继续练。对于在 Pattaya 刚开始接触 Pilates 的外籍人士来说，这往往是最合适的第一笔投入。
无论买哪种套餐，每节课都包含什么
在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club，每一种套餐买到的都是教练在工作室现场带的课，而不是视频课，而且用的都是同样的器械：Reformer、Cadillac（Trapeze Table）和 Wunda Chair。教练用英语和泰语授课，所以外籍居民、旅行者和本地学员都在同一间教室里练。
- 全程有教练在旁 ——发出口令、纠正动作、调整弹簧阻力。
- 全部器械都用得上 ——Reformer、Cadillac 和 Wunda Chair，按当节课的内容安排使用。
- 双语教学 ——英语或泰语，你习惯哪种都行。
- 课程时长 — 55 分钟
- 小组课最多人数 — 4 人
教学水准不会因价格而改变。在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club，一次性的单次课和 10 次私教课套餐，用的是同样的教练、同样的器械。
Pattaya 的游客与常住居民常问的价格问题
Group LITE 和 4 次小组课套餐有什么不同？
在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club，Group LITE 一共包含五节课：一节私教课加四节小组课。4 节课（小组）套餐则只有四节小组课，没有别的。Group LITE 里的那节私教课，是为了让你在进小组课之前先掌握基本功。
我只在 Pattaya 待一周，该约什么？
短期停留最适合按次购买，因为你只为实际上过的课付费，飞走之后也不会有任何东西作废。第一次接触器械 Pilates 的旅行者，通常会在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club 选单次私教课，这样教练从第一分钟起就能把 Reformer 按你的身体调好。
已经约好的课可以改期或取消吗？
在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club，改期与取消课程的规定是 提前 6 小时告知。在购买任何带有效期的套餐之前，请先在 LINE 上通过 @alynpilates 确认。
可以怎么付款？
在 Pattaya 的 Alyn Pilates Club，可接受的付款方式是 请在 LINE 上询问。转账之前，请先在 LINE 上通过 @alynpilates 用英文确认总金额和付款方式，或者拨打 +66 81 656 6229 确认。
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